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手作りミックスジュース
今回ご紹介するメニューは、ぜひお子さんと一緒に作っていただきたい簡単おやつ「ミックスジュース」です。
材料
(大人2・小人2)
人参
小1/2本
りんご
1/2個
オレンジジュース(100%)
180t
牛乳または豆乳
150t
ヨーグルト(無糖)
大さじ4
砂糖
大さじ2強
作り方
1.
人参は皮を剥いてやわらかめに茹で、一口大に切っておきます。
2.
りんごは皮付きのまま芯をとり、一口大に切っておきます。
3.
ミキサーに、1.の人参、2.のりんご、オレンジジュース、牛乳、ヨーグルト、砂糖を全部入れ、 なめらになるまで、ミキサーにかけます。
4.
味を見てお好みの甘さに調整し、グラスに注いだらできあがりです。
園ではかなり固めのジュースに作ります。 お好みで牛乳の量やオレンジジュースの量を変えてお試しください。
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