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和風ヨーグルト
お子さんは便秘などしていませんか?便秘は腹痛を招いたり食欲を減退させてしまいます。 便秘予防にも効果的な和風ヨーグルトをご紹介します。
材料(大人2・小人2分)
バナナ
大1本
フルーツミックス缶
小1缶
ヨーグルト(無糖)
1/2箱
砂糖
大さじ山盛り1
つぶあん
大さじ4
きな粉
小さじ4
作り方
1.
バナナは皮をむいて一口大に切っておきます。フルーツミックス缶は汁をきっておきます。
2.
ボールにヨーグルト、砂糖を入れよく混ぜ合わせます。
※この時、あれば生クリームを少々入れるとより美味しくなります。
3.
2.に1.を合わせ、器に盛りつけます。その上につぶあんを大さじ1ずつのせ、きな粉を小さじ1ずつふりかけてできあがりです。
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