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今回消化するレシピは、栄養たっぷり「おから汁」を紹介します。
おから汁
材料
おから
5g
みそ
8cc
しょうゆ
1cc
だし汁(昆布orほんだし)
140cc
たまねぎ
10g
にんじん
5g
しめじ
10g
作り方
1.
なべにだしを入れ、切った玉ねぎ、にんじんを入れます。
2.
1を少し煮てからしめじを入れます。
3.
野菜がやわらかくなったら、みそ、しょうゆを入れます。
4.
再後におからを入れ、沸騰直前に火を止めてできあがり。
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