トップ 給食レシピと献立表 9月のレシピ

 旬のものを食べ、夏に疲れた身体を回復させ、寒い冬に備えて体力をつけましょう。

さんまのかば焼き丼


材料

さんま1/2枚
《さんまの下味》
さんまにまぶす程度
生姜汁少々
《たれ》
3cc
みりん3cc
砂糖5cc
しょうゆ5cc
だし50cc
 
片栗粉
揚げ油


作り方

※ご飯を炊いておきましょう。
1. さんまに下味をつけます。
2. 鍋に酒、みりんを入れ、アルコールを飛ばす。
3. 2.の鍋にだし汁、しょうゆ、砂糖を入れてかば焼きのたれを作ります。
4. フライパンに多めの油を入れてあたためておきます。(170℃ぐらい)
5. さんまに片栗粉を両面まぶし、4.のフライパンに入れて揚げます。
6. 揚がったさんまに3.のたれをからめます。
7. 丼ぶり茶碗にご飯を盛り、かば焼きをのせて、あまったたれを 上からかけてできあがりです。


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